Le journal de la maison

Le Journal des entrepreneurs qui veulent dormir tranquilles

Des articles concrets pour décider, et nos notes de la maison : ce que nous vivons, nous aussi, en entreprenant. Choisissez votre souci du moment, on vous guide.

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Guide offert · PDF

Le rituel anti-surcharge en 7 jours

15 minutes par jour pour fermer les boucles ouvertes et retrouver des soirées calmes.

Gratuit. 1 e-mail utile par semaine au plus, désinscription en un clic.

Travailler sur écran sans fatiguer ses yeux : les gestes simples et gratuits
Article · 14 octobre · 4 min

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Yeux qui piquent, vision floue, maux de tête en fin de journée : la fatigue visuelle liée à l'écran s'invite vite quand on dirige...

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Vacances d'indépendant : partir l'esprit tranquille quand on est seul·e
Article · 14 octobre · 4 min

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Quand on est seul·e dans son entreprise, partir en vacances ressemble parfois à un casse-tête. Voici une méthode simple pour préparer, prévenir et déléguer...

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Dormir mieux quand on a la tête pleine de son entreprise
Article · 14 octobre · 3 min

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Il est 23 heures, vous êtes couché, et votre cerveau rouvre tous les dossiers. Voici comment poser la journée, calmer les écrans et retrouver...

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Le rituel de fin de journée qui protège vos soirées
Article · 14 octobre · 3 min

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Le soir, votre ordinateur est éteint, mais votre esprit travaille encore. Voici un rituel de cinq minutes pour fermer la journée pour de bon...

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Burn-out de l'entrepreneur : les signes à reconnaître avant qu'il ne soit trop tard
Article · 14 octobre · 3 min

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L'épuisement du dirigeant s'installe presque toujours en silence, derrière des semaines « un peu chargées ». Voici des repères simples pour le reconnaître tôt...

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14 octobre

La note de la maison : l’équilibre n’est pas une récompense

Une note courte, une idée forte — le journal Zayado, c’est ça.

LL'équipe ZayadoNote de la maison